نصائح لنجاح الرضاعة الطبيعية والشفط: دليل للأمهات في قطر

مقدمة

الرضاعة الطبيعية طريقة جميلة لتغذية طفلك، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتشعري بالثقة. سيساعدكِ فهم كيفية الإمساك الصحيح، وعدد مرات الرضاعة، وكيفية الشفط بكفاءة، على تحقيق النجاح. غالبًا ما يتناول الأطفال حديثو الولادة الطعام كل ساعة إلى ثلاث ساعات، ويقوم معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية بالرضاعة من ثماني إلى اثني عشرة مرة في 24 ساعة. يساعد الرضاعة المتكررة على بناء إمداد الحليب لديكِ ويمنح طفلكِ ممارسة المص والبلع. سواء كنتِ ترضعين طبيعيًا، أو تشفطين الحليب، أو كليهما، ستساعدكِ هذه النصائح على إنشاء روتين يناسب عائلتكِ.

نصائح للرضاعة الطبيعية لإمساك مريح

يُعد الإمساك الصحيح مفتاحًا للرضاعة الطبيعية المريحة. اجلسي على كرسي مع دعم جيد للظهر وقرّبي طفلكِ بحيث تظل أذنه وكتفه ووركه متوازية. استخدمي مسكة على شكل حرف C لدعم ثديكِ ودعي حلمتكِ تلامس شفتي طفلكِ لتشجيعه على فتح فمه على نطاق واسع. وجّهي حلمتكِ نحو أنف طفلكِ وتأكدي من أن ذقنه تستقر على ثديكِ. يجب أن يأخذ طفلكِ ليس فقط الحلمة بل معظم الجزء السفلي من الهالة في فمه. الإمساك الجيد لا يجب أن يكون مؤلمًا؛ إذا شعرتِ بقرص، فافصلي الإمساك برفق وحاولي مرة أخرى. يمكن أن تساعد وسائد الرضاعة ومساند القدمين على بقائكِ مرتاحة أثناء الرضاعة. إذا كنتِ بحاجة إلى دعم إضافي، يوفر تطبيق ماما آب وسائد رضاعة، وكريمات حلمة، وحمالات صدر للرضاعة لجعل الرضاعة أكثر راحة.

عدد مرات إرضاع طفلك

في الأيام القليلة الأولى، تكون معدة طفلكِ صغيرة جدًا، لذلك سيحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر كل ساعة إلى ثلاث ساعات. مع نمو معدته خلال الأسابيع والأشهر الأولى، ستلاحظين فترات أطول بين الرضعات. يرضع معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية كل ساعتين إلى أربع ساعات، أو من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة خلال 24 ساعة. راقبي علامات جوع طفلكِ، مثل البحث عن الثدي، وشفتيه المبتلة، ومص يديه، بدلاً من النظر إلى الساعة. إذا كان طفلكِ نعسانًا أثناء الرضاعة، حاولي إيقاظه برفق عن طريق تغيير حفاضه أو فرك ظهره. يمكن أن يساعدكِ الاحتفاظ بسجل للرضاعة أو استخدام تطبيق للرضاعة على تتبع الجلسات.

نصائح للشفط لبناء الحليب والحفاظ عليه

يسمح لك الشفط بتخزين الحليب لوقت لاحق والحفاظ على إمدادك قويًا عندما تكونين بعيدة عن طفلك. الهدف هو إفراغ ثدييك بانتظام حتى يستمر جسمك في إنتاج الحليب. في المتوسط، تنتج الأمهات حوالي 1 إلى 1.25 أونصة من الحليب في الساعة، لذا إذا كنت ستغيبين لمدة ثماني ساعات، فقد تهدفين إلى شفط 8-10 أونصات لليوم التالي. قد يتضمن جدول الشفط البسيط إرضاع طفلك في الصباح والشفط كل ثلاث ساعات أثناء غيابك. قومي بتعديل التوقيت بناءً على إنتاجك: إذا كنت تشفطين أقل مما يشربه طفلك، حاولي الشفط كل ساعتين؛ إذا كنت تشفطين أكثر من كافٍ، فقد تتمكنين من تمديد المدة إلى كل أربع ساعات.

عند اختيار مضخة، غالبًا ما يوصي خبراء الرضاعة بمضخة كهربائية مزدوجة لشفط فعال وموثوق. المضخات القابلة للارتداء مريحة ولكن قد لا تفرغ الثدي بفعالية، وتختلف قوة الشفط والتصميم. تأكدي من أن حجم الشفة مناسب بشكل صحيح؛ فقد يسبب حجم صغير جدًا أو كبير جدًا ألمًا أو عدم إفراغ كامل. استخدمي مستوى شفط معتدل - ليس دائمًا الشفط الأعلى أفضل وقد يؤدي إلى إصابة الحلمة. قبل كل جلسة، قومي بمحاذاة الشفة مع ثديك وتأكدي من إغلاق محكم لمنع التسرب. خصصي 30-40 دقيقة إجمالاً لكل استراحة شفط، بما في ذلك الإعداد والتنظيف، ومارسي تقنيات الاسترخاء مثل النظر إلى صور طفلك أو ممارسة تمارين التنفس لتحفيز تدفق الحليب.

إذا كنتِ ستعودين إلى العمل، اعرفي حقوقكِ. يجب على أصحاب العمل في العديد من البلدان توفير وقت للراحة ومكان خاص للشفط لا يكون حمامًا. جهزي حقيبة شفط جيدة التجهيز بمضختكِ، الشفاه، الصمامات، الأغشية، زجاجات التخزين أو الأكياس، مبرد مع عبوات ثلج، بطاريات إضافية أو شاحن، ولوازم التنظيف. تشمل مجموعة مضخات الثدي في ماما آب مضخات من الدرجة المستشفى ومضخات قابلة للارتداء، وحمالات صدر للشفط بدون استخدام اليدين، وملحقات لتخزين الحليب لدعم رحلتكِ في الشفط.

كيفية تخزين حليب الأم المسحوب بأمان

يحمي التخزين السليم العناصر الغذائية في حليبك ويحافظ على سلامة طفلك. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة بتخزين الحليب المسحوب حديثًا في درجة حرارة الغرفة (حتى 25 درجة مئوية) لمدة تصل إلى أربع ساعات، وفي الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام، وفي الفريزر لمدة تصل إلى ستة أشهر. قم دائمًا بتسمية الحاويات بتاريخ الاستخراج واستخدم الحليب الأقدم أولاً. قم بإذابة الحليب المجمد في الثلاجة طوال الليل أو تحت الماء الدافئ الجاري، ولا تقم أبدًا بإعادة تجميد الحليب المذاب. أكياس تخزين الحليب و أجهزة التعقيم لدينا تجعل تخزين وتسخين الحليب آمنًا ومريحًا.

الرعاية الذاتية والراحة للوالدين المرضعين

الاهتمام بنفسك يساعدك على رعاية طفلك. حافظي على رطوبة جسمك، وتناولي وجبات مغذية، واستريحي قدر الإمكان. استخدمي كريمات الحلمة لتخفيف الألم ووسادات الثدي لحماية الملابس من التسربات. حمالات الصدر الداعمة للرضاعة ووسائد الثدي يمكن أن تحسن الراحة أثناء الرضاعة، ودعم البطن أو الظهر يمكن أن يساعد خلال الجلسات الطويلة. إذا كنت تعانين من ألم، أو انسداد القنوات، أو التهاب الثدي، استشيري استشاري الرضاعة أو مقدم الرعاية الصحية. تتضمن مجموعة رعاية الأم لدينا كريمات اللانولين، ووسادات التبريد، وملابس مريحة بعد الولادة لدعم تعافيك.

أسئلة مكررة

كم مرة يجب أن أطعم طفلي حديث الولادة؟

في الأيام الأولى، قد يرضع طفلكِ كل ساعة إلى ثلاث ساعات. على مدار الأسابيع والأشهر الأولى، يرضع معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية كل ساعتين إلى أربع ساعات، أو من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة يوميًا.

ما هي أفضل طريقة لتحقيق إمساك جيد؟

أمسكي طفلكِ قريبًا مع محاذاة جسده، وادعمي ثديكِ بشكل C، ودغدغي شفتي طفلكِ لتشجيعه على الفتح على مصراعيه. وجهي حلمتكِ نحو أنفه وتأكدي من أنه يأخذ معظم هالتكِ في فمه. يجب أن تستقر ذقن طفلكِ على ثديكِ، ولا يجب أن تشعري بألم.

كم مرة يجب أن أضخ الحليب عندما أكون بعيدة عن طفلي؟

الشفط كل ثلاث ساعات هو نقطة بداية جيدة، ولكن قومي بالتعديل بناءً على إنتاجك. اهدفي إلى إفراغ ثدييك على فترات مماثلة لجدول رضاعة طفلك. إذا كنت تنتجين حليبًا أقل، قومي بالشفط بشكل متكرر؛ إذا كنت تنتجين أكثر، يمكنكِ تباعد الجلسات.

كيف أعرف إذا كانت مضختي مناسبة بشكل صحيح؟

غطاء الحلمة المناسب بشكل جيد يغطي حلمتك دون دخول جزء كبير من الهالة داخل الأنبوب. يمكن أن يسبب غطاء الحلمة الصغير جدًا قرصًا وألمًا، بينما يمكن أن يسحب الغطاء الكبير جدًا الكثير من الأنسجة ويقلل من الشفط. تأتي العديد من المضخات بأحجام متعددة؛ جربي للعثور على المقاس الأفضل.

خاتمة

الرضاعة الطبيعية والشفط هما مهارتان تتحسنان بالممارسة والدعم. من خلال فهم كيفية تحقيق الإمساك الجيد، وإرضاع طفلك حسب الطلب، والشفط بالمعدات المناسبة، ستقومين ببناء إمداد حليب قوي وتغذية طفلك بثقة. استكشفي مجموعتنا الكاملة من مضخات الثدي، وملحقات الرضاعة الطبيعية، والعناية بعد الولادة لجعل رحلة الرضاعة أكثر راحة. لمقارنات المنتجات، اطلعي على مدوناتنا الأخيرة حول أفضل 3 مضخات ثدي فاخرة في قطر وأفضل 3 زجاجات رضاعة فاخرة للأطفال في قطر. نحن هنا لدعمكِ في كل خطوة على الطريق.